Немецкая Молодежь Кыргызстана

Здоровый сон против мигрени.
В Университете штата Мичиган проведено исследование, показавшее, что у 80% людей, страдающих мигренями, отмечается феномен Ťостановки дыхания во снеť. Это происходит в результате закупорки дыхательных путей и вызывает немедленное пробуждение, причем это может случаться много раз за ночь, но человек часто этого не замечает. Причиной мигрени может быть снижение концентрации кислорода в крови, а остановка дыхания как раз к ней приводит. Поэтому, излечив расстройство сна, можно избавиться и от мигреней, - считают исследователи.

Тяжеловесы долгожители?
В Университете шт. Флорида проведено исследование, впервые показавшее, что силовые упражнения могут служить средством защиты от свободных радикалов. Эти высокоактивные молекулы вызывают окисление, в результате которого повреждаются клетки и развиваются болезни сердца. Хотя механизм защитного действия упражнения не ясен, результаты вполне убедительные. Одно из объяснений таково: подъем тяжестей вызывает в организме образование свободных радикалов и одновременно повышает концентрацию ферментов, нейтрализующих радикалы, а в результате растет и общая противоокислительная активность.

Как убивает гнев.
Исследование, проведенное в Университете шт. Огайо, позволяет предположить, что существует связь между агрессивностью и уровнем гомоцистеина. Ранее считалось, что и то и другое способствует сердечным заболеваниям. На 64 больных показано, что уровень агрессивности и концентрация гомоцистеина находятся в пропорциональной зависимости. Гомоцистеин в высокой концентрации повреждает внутреннюю поверхность артериальных стенок, в результате чего образуются холестериновые бляшки. Участники исследования считают, что агрессивность и стресс временно повышают уровень гомоцистеина. Пища, содержащая фолиевую кислоту (фасоль, шпинат, апельсиновый сок), наоборот, снижает концентрацию гомоцистеина в крови.

Хочешь узнать больше? Тогда жми >>сюда<<